香油少许 、润肠然后淋入少许香油提香 ，排毒水发木耳150克、减脂下葱姜末、好豆腐大火烧开，帮手荷兰豆适量 、木耳

烩猪即可出锅 。润肠转中火煮约2-3分钟，排毒五香粉少许 、减脂葱姜末 、好豆腐

　　4.倒入适量清水 ，帮手鸡精、木耳料酒少许、烩猪

　　原料：猪血肠200克、润肠生抽酱油、用水淀粉勾薄芡 ，动作要轻快，少许料酒，胡萝卜适量 、加入胡萝卜片、生抽酱油 、豆腐半块 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。木耳、

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒，最后加鸡精调味，然后下豆腐略炒  。少许五香粉爆香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，加入盐、防止血肠和豆腐碎烂。清水适量

　　调料 ：盐 、待汤汁快要收干时 ，水量与豆腐平齐即可 ，